Sie wollen abschalten? Den Stress Ihres Alltags hinter sich lassen? Etwas für Ihre Entspannung und Gesundheit tun? Den Wald neu erleben?

Beim Waldbaden bewegt man sich sehr langsam durch den Wald. In 2 Stunden legt man nur etwa 2,5 Kilometer zurück, in 4 Stunden entsprechend höchstens 5 Kilometer. Es geht nicht um Sport oder Leistung, sondern darum, langsam zu werden, achtsam zu sein, seine Sinne zu öffnen und von der gesunden Umgebung, die der Wald bietet, zu profitieren.

Der Wald selbst hat schon alleine sehr viele positive Effekte auf unseren Körper und Geist. Um diese Effekte aber noch zu unterstützen, werden beim Waldbaden bestimmte Übungen und Meditationen gemacht. So zum Beispiel Übungen zur Vertiefung des Atems, zur Entspannung, zur Öffnung der Sinne oder zur Augenentspannung. Viele der durchgeführten Übungen können Sie auch mit in Ihren Alltag nehmen und dort zum Stressabbau und zur Achtsamkeit selbst anwenden.

Beim Waldbaden bewegt man sich sehr langsam durch den Wald. In 2 Stunden legt man nur etwa 2,5 Kilometer zurück, in 4 Stunden entsprechend höchstens 5 Kilometer. Es geht nicht um Sport oder Leistung, sondern darum, langsam zu werden, achtsam zu sein, seine Sinne zu öffnen und von der gesunden Umgebung, die der Wald bietet, zu profitieren.

Der Wald selbst hat schon alleine sehr viele positive Effekte auf unseren Körper und Geist. Um diese Effekte aber noch zu unterstützen, werden beim Waldbaden bestimmte Übungen und Meditationen gemacht. So zum Beispiel Übungen zur Vertiefung des Atems, zur Entspannung, zur Öffnung der Sinne oder zur Augenentspannung. Viele der durchgeführten Übungen können Sie auch mit in Ihren Alltag nehmen und dort zum Stressabbau und zur Achtsamkeit selbst anwenden.

Uhrzeit: 10.00-14.00 Uhr
Kosten: 42€
Ort: Bad Münstereifel, Arloffer Wald
Info-Tel.: 0175. 9277346
E-Mail: mail@waldbaden-eifel.de

Anmeldung erforderlich. Der genaue Treffpunkt wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.